Invitación
¿Qué mentalidad necesitas para conseguir lo que quieres?
mindset: elige la tuya.
Una app para entrenar tu forma de pensar sobre tus objetivos y sobre ti. En los días difíciles, recuperas lo que te ayudó. Cuando tienes energía, recuerdas tus trampas.
El primer día
Si dices cómo eres por la mañana, es la primera estrella.
Los días siguientes
Un ejercicio, una cosa que ha ido bien, una persona: todo lo tuyo se convierte en una estrella.
Después de siete días
Todo el mundo es donde estabas en los días cuando había: a la derecha días agradables, a la cima aquellos con energía.
Después de unas semanas
Los hilos: lo que aparece juntos en tus días, con los números abajo. Un punto para explorar.
En 3D
Enfrente, las cosas que regresan con más frecuencia. Este es un ejemplo: el tuyo comienza hoy.
El recuerdo de ti
Sus palabras en el momento adecuado.
- En días buenos
- La brújula te pregunta de dónde viene la energía y lo que hiciste para llegar allí. Se convierte en una prueba, con la fecha.
- Los días caídos
- Hoy él puede volver a proponer su prueba: leerlo de nuevo, o no ahora.
- Después de un viaje
- Escribe lo que no debes caer. Cuando la energía vuelva, te recuerda.
- Un día torcido
- Una carta de dos líneas, escrita hoy. Cada palabra se corrige y se borra cuando quieres.
El método
Cuatro preguntas para cada situación.
Desafío, elección, cambio, oportunidad. Cada palabra abre una pregunta y tiene sus propios ejercicios: conversaciones cortas, una pregunta a la vez.
desafío
Reto
¿Qué es esta situación que me pide, y qué tengo que encontrar con ella?
8 Ejercicios guiados
elección
Elección
¿Qué escojo hacer, y por qué?
5 Ejercicios guiados
cambio
Cambio
¿Qué ha cambiado, y qué he aprendido?
8 Ejercicios guiados
oportunidad
Oportunidad
¿Qué oportunidad veo, y cuál puedo crear?
3 Ejercicios guiados
Y la pausa, para parar: Respiración y tres minutos.
Todos los días
Es como un día.
-
Buenos días
La brújula.
Cómo te sientes y con lo que quieres lidiar hoy. Desde allí la aplicación elige qué proponer.
-
Cuando sea necesario
Un ejercicio.
Una pregunta a la vez, con algunos ejemplos si no sabes por dónde empezar. Cuando sea necesario, escoge las acciones para tratar de construir un plan.
-
En 19 años en 26
Su por qué.
Un toque sobre "¿Por qué?" y leer lo que la investigación dice, lo sólido que es y lo que aún no sabemos.
-
Al final
El plan se queda contigo.
Hoy, con la palabra que usted eligió. Después de la prueba muestra cómo fue, y por la noche el presupuesto recoge el día.
Encaja
La interfaz sigue cómo eres.
En días pesados la aplicación se vuelve tranquila y propone una cosa. Cuando tienes energía, los colores se encienden. Comprende de cómo respondes a la bússola, y en Configuración puedes elegirla.
CalmaColores suaves, una cosa a la vez.
VivaCuando tomes unos pasos.
PlenaCuando tengas energía.
El mapa
Desde el gran objetivo hasta las acciones de cada día.
En el centro lo que quieres. Alrededor, los pilares que hacen posible; para cada pilar, gestos que se ven y se repiten. Hasta tres se convierten en hábitos para ser marcados en Hoy.
Escribir un objetivo y seguir su progreso ayuda, poco pero con constancia. Es por eso que el mapa comienza con poco, y en días pesados sólo pide uno.
Ciencia
Lo que la investigación dice, y lo que no.
19 ejercicios en 26 tienen sus propios "Por qué?": 27 pestañas sobre lo que la investigación dice, cuán sólida es y lo que no sabemos todavía. La biblioteca recoge 1455 estudios y fuentes. Se verifican referencias bibliográficas; el control de una referencia es distinto de la lectura y evaluación de los resultados.
En el telegrama
Un momento por la mañana y por la noche.
A las horas que elijas, el bot te recuerda el paso de la mañana y te invita al presupuesto por la noche; en los días de fatiga, palabras amables. Y mindset: abre también dentro de Telegram.
8:00
Buenos días. Tu objetivo: . El nuevo trabajo. Paso de hoy: "Releer la cartera en voz alta." Puedes empezar aquí.
Abierto mindset:
Tu universo comienza hoy
Usted entra por invitación.
- 1
Obtener el enlace
De alguien que ya utiliza la aplicación. Sólo se aplica una vez durante dos semanas.
- 2
Abrelo.
En la aplicación web o en Telegram, con el código ya introducido.
- 3
Entrar
Con tu cara, impresión o PIN en tu teléfono, o con tu cuenta de Telegram.
Tengo una invitación. Abrir en el telegrama
Aplicación web en teléfono, tablet y ordenador, también en iPhone · Telegram
Si estás enferma ahora
En Italia Teléfono Amigo responde todos los días, 24 horas en 24, a 02 2327 2327.
Si estás en peligro, llama al 112, el número de emergencia europeo. mindset: es un entrenador de bienestar automático: para un diagnóstico o una cura se necesita un médico o un psicólogo.